[ランニング11]故障発生、左脚踵がなまら痛い

昨日、一昨日と調子こいて走り過ぎたんでしょうかね?左脚の踵がかなり痛いです。初の故障発生です。

最初は筋肉痛かな?と思ったんだけど、どうも違う。アキレス腱?と思ったけどそれも違う。

左脚の踵を足の裏の方から押すと、痛みが走るんですよねー。

ま、歩いたり走ったりしてる最中は痛みもないんだけど、しばらく動かないでいると、次に動くときに痛みが走るとゆー。。。なんなんこれ?

今日は出張でランニングはお休みなんだけど、痛みが引くまで休養した方がいいのかな?でも走り始めてしまえば痛みも感じないんだよなぁ……はて、どーしましょ。